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水煮鱼

水煮鱼

巴黎鐵塔的思緒

巴黎鐵塔的思緒

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主料
黑鱼适量蒜苗适量大蒜适量
适量适量鸡精适量
料酒适量胡椒粉适量生粉适量
蛋清(可放不可放)适量花椒适量辣椒(可放不可放)适量
八角适量豆芽适量

水煮鱼的做法,共1个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/1. 将鱼清理干净,把鱼头、鱼身、鱼排分开
2.鱼身切片,放入盐、鸡精、料酒、胡椒粉、生粉,蛋清(可放不可放)腌制。
3.将豆芽用热水烫,捞出放入碗里垫底。
4.锅热油,加入花椒,辣椒入味,然后捞出一半备用。锅里加入蒜末姜末八角入味,放入鱼头鱼排略炒,加入水漫过鱼。待水滚后倒入腌制好的鱼片,再次烧滚,加入盐,鸡精。倒入豆芽垫底的碗中。最后将备用的花椒辣椒再次爆香,倒入鱼上,在撒些葱花ok了(我不吃辣椒所以没有放,喜欢吃香菜等的东西最后都可以撒在上面。也会好看些)

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1215 千卡
  • 脂肪29.05 克
  • 蛋白质65.4 克
  • 碳水化合物423.75 克
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