| 主料 | ||
| 豆豉鱼罐头一盒 | 油麦菜一斤 | 鸡精，盐适量 |
| 葱蒜适量 | ||
豆豉豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共3个步骤
1/3. 豆豉鱼罐头打开，把其中的鱼切段
2/3. 油麦菜切段
3/3. 油入锅开火，油热放葱爆香，放入鱼罐头炒，然后再放入油麦菜炒至变色，口味重的可以再加点盐，出锅放鸡精和蒜末！
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| 主料 | ||
| 豆豉鱼罐头一盒 | 油麦菜一斤 | 鸡精，盐适量 |
| 葱蒜适量 | ||
1/3. 豆豉鱼罐头打开，把其中的鱼切段
2/3. 油麦菜切段
3/3. 油入锅开火，油热放葱爆香，放入鱼罐头炒，然后再放入油麦菜炒至变色，口味重的可以再加点盐，出锅放鸡精和蒜末！
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于滑雪机36分钟消耗的热量...
吃鱼油100克，热量17千卡
相当于攀登雪山1分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于推举11分钟消耗的热量...
肉皮冻
苦瓜炒鸡蛋
烧鸡翅
红烧豆腐
牛肉酱
剁椒鱼头
蒜蓉油麦菜
银耳莲子羹
把子肉
手撕杏鲍菇
麻辣香锅
盐水虾