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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

朵啊朵啊朵

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超级简单!下饭!而且不腻!
主料
油麦菜1斤豆豉鲮鱼半盒适量
生抽适量食用油适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共6个步骤

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/6. 绿绿的油麦菜~洗净放一边

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/6. 鲮鱼……取出一半弄碎一点

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

3/6. 锅里放油。。其实不用这么多油的!煸鲮鱼。。鲮鱼焦焦的才好吃!

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

4/6. 放油麦菜。。油麦菜软了以后放点水

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

5/6. 其锅之前放盐和生抽适量!

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

6/6. 出锅喽~

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量1097 千卡
  • 脂肪127.6 克
  • 蛋白质40.7 克
  • 碳水化合物26.2 克
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