| 主料 | ||
| 吐司2个 | 奶酪50克 | 玉米粒30克 |
| 洋葱50克 | 尖椒1个 | 胡萝卜50克 |
| 番茄酱20克 | ||
自制吐司面包披萨的做法，共1个步骤
1/1. 首先要把胡萝卜尖椒洋葱都切丁 然后放锅内加油 少许盐翻炒几分钟 放盘里备用
把面包片上涂满番茄酱 铺上炒好的菜丁 上面撒上奶酪丝 放入微波炉或者烤箱 三分钟即可
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营养信息
详细信息>>- 自制吐司面包披萨热量730 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质23.74 克
- 碳水化合物179.09 克
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吃奶酪100克，热量85千卡
相当于网球11分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于拉筋39分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于擦玻璃13分钟消耗的热量...
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