| 主料 | ||
| 瘦肉200克 | 蒜薹250克 | 尖椒100克 |
蒜薹炒肉丝的做法，共1个步骤
1/1. 一:把瘦肉切条倒入少量老抽用淀粉淹上20分钟左右，再把蒜薹切段，尖椒切丝。锅内放入食用油烧热，把蒜末和肉丝一起下锅翻炒，待肉丝滑嫩变色后再放入蒜薹翻炒两分钟再放入尖椒和盐翻炒几下，放入调料就可出锅了！
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| 主料 | ||
| 瘦肉200克 | 蒜薹250克 | 尖椒100克 |
1/1. 一:把瘦肉切条倒入少量老抽用淀粉淹上20分钟左右，再把蒜薹切段，尖椒切丝。锅内放入食用油烧热，把蒜末和肉丝一起下锅翻炒，待肉丝滑嫩变色后再放入蒜薹翻炒两分钟再放入尖椒和盐翻炒几下，放入调料就可出锅了！
吃尖椒100克，热量27千卡
相当于小轮自行车3分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于游泳14分钟消耗的热量...
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于画画5分钟消耗的热量...
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