| 主料 | ||
| 黄豆200克 | 猪蹄500克 | 姜5克 |
| 盐2勺 | 味精3克 | |
黄豆焖猪蹄的做法，共5个步骤
1/5. 黄豆浸泡一夜
2/5. 锅中放姜片，水煮沸后放入猪蹄
3/5. 猪蹄煮30分钟后捞出。把黄豆放锅煮沸
4/5. 放入猪蹄同煮20分钟
5/5. 转入砂锅小火熬煮40分钟。加入调料。
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| 主料 | ||
| 黄豆200克 | 猪蹄500克 | 姜5克 |
| 盐2勺 | 味精3克 | |
1/5. 黄豆浸泡一夜
2/5. 锅中放姜片，水煮沸后放入猪蹄
3/5. 猪蹄煮30分钟后捞出。把黄豆放锅煮沸
4/5. 放入猪蹄同煮20分钟
5/5. 转入砂锅小火熬煮40分钟。加入调料。
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于水上排球115分钟消耗的热量...
吃猪蹄100克，热量260千卡
相当于骑马32分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于骑自行车36分钟消耗的热量...
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