| 主料 | ||
| 瘦肉/五花肉适量 | 蒜苗适量 | 莴笋适量 |
| 葱 姜 蒜 豆瓣酱适量 | ||
莴笋炒肉的做法，共1个步骤
1/1. 莴笋切片，用开水过一下，放置一边待用，瘦肉切片切条都可以，放淀粉豆瓣酱料酒腌制，葱姜蒜辣椒末备用，放油加瘦肉翻炒变色加姜蒜辣椒末煸出香味，放入莴笋接着炒，盐适量，酱油少许，最后放入葱花！搞定！
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| 瘦肉/五花肉适量 | 蒜苗适量 | 莴笋适量 |
| 葱 姜 蒜 豆瓣酱适量 | ||
1/1. 莴笋切片，用开水过一下，放置一边待用，瘦肉切片切条都可以，放淀粉豆瓣酱料酒腌制，葱姜蒜辣椒末备用，放油加瘦肉翻炒变色加姜蒜辣椒末煸出香味，放入莴笋接着炒，盐适量，酱油少许，最后放入葱花！搞定！
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于斜板仰卧起坐3分钟消耗的热量...
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于足球6分钟消耗的热量...
酸菜鱼
韭菜盒子
蛋挞
芝士面包
意大利面
烧鸡翅
宫保虾球
薯片
糖醋鲤鱼
东安子鸡
银耳莲子汤
青椒炒鸡蛋