主料 | ||
菜花400克 | ||
辅料 | ||
盐5克 | 姜1块 | 大蒜3瓣 |
花椒20粒 | 蚝油20克 | 生抽5克 |
1/8. 材料准备:菜花摘好洗净400g,盐5g,姜1块,蒜3瓣,花椒20粒,耗油20g,生抽5g。
2/8. 姜、蒜切片切丝,备用。
3/8. 油锅三成热。
4/8. 将菜花倒入锅中,同时加入盐,翻炒入味。
5/8. 翻炒的同时,10秒钟的焖煮,再翻炒,重复至菜花断生,盛出备用。
6/8. 热油后倒入蒜、姜、花椒爆香。
7/8. 将菜花、耗油、生抽倒入锅中一并翻炒,至菜花全熟。
8/8. 盛入盘中即可。
花球最好不要用刀切,以免粉碎散落不成形,影响外观和口感。也不要掰得太大朵,太大了不容易入味,中间也不容易熟透;
炒花菜油的用量一定要多一些才够香,炒制花菜时一定要小火煸炒,不用加水。
如果喜欢花菜脆脆的口感,可以缩短氽水的时间,如果喜欢酥软的口感,可以延长氽水的时间,如果买到的是那种散开的花菜,可以不用氽水;
喜欢重口味的童鞋,可以加点豆瓣酱或是老干妈豆,那味道更是无法抵挡哦。