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白灼芦笋

白灼芦笋

芙莉西亚

芙莉西亚

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主料
芦笋400克蚝油适量味极鲜适量
少量干辣椒一到两个香葱适量
鸡蛋三个花生油适量

白灼芦笋的做法,共1个步骤

白灼芦笋的做法图解1

1/1. 芦笋斜着切段,葱、干辣椒切碎。
2.锅内倒水,水开荷包鸡蛋,鸡蛋成型后下入芦笋,淖熟。
3.材料捞出摆盘。上面撒上干辣椒,葱花。
4.盘中倒入适量味极鲜、蚝油、少量的醋。
5、锅中倒适量油,烧滚烫后浇在盘中葱花和干辣椒上。
6、吃前拌匀。

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营养信息

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  • 白灼芦笋热量921 千卡
  • 脂肪136 克
  • 蛋白质50.47 克
  • 碳水化合物77.14 克
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