| 主料 | ||
| 料酒一勺 | 鸡蛋一个 | 盐巴一点点 |
| 面包糠一碗 | 鸡胸肉一块 | 孜然粉适量 |
| 鸡精一点点 | ||
鸡米花的做法，共3个步骤
1/3. 将鸡肉切成长方形块状，注意大小适当，用酱料腌制15到30分钟
2/3. 鸡蛋一个打均匀，将鸡肉在面包糠里沾一圈，再放蛋液里沾一圈，再到面包糠里裹一圈
3/3. 下油锅炸，时间自己扣，炸到金黄内部熟，大概低火八分钟，出锅。在盘底放上生菜叶子装饰
点赞(4572)
分享到：
鸡米花的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11577人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 鸡米花热量774 千卡
- 脂肪22.21 克
- 蛋白质51.96 克
- 碳水化合物142.42 克
相关知识
- 1鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 2鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 3鸡精的药性功效_鸡精的营养分析_鸡精的选购技巧
- 4孕妇可以吃鸡精吗_孕妇食用鸡精注意事项_鸡精与味精的区别
- 5鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 6鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 7料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 8禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 9爆米花泡泡糖儿童少吃为好饮食禁忌
- 1010种食物让你“脑残” 爆米花上榜其它
- 11面包糠制作方法_面包糠方法一_面包糠方法二
- 12面包糠的功效与作用_面包糠注意事项
- 13孜然粉的功效与作用_孜然粉的营养价值_适宜人群_食用方法
- 14白癜风能不能吃孜然粉，白癜风怎么调理，白癜风有什么症状
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于露营78分钟消耗的热量...
吃米花100克，热量190千卡
相当于练武术14分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于打鼓28分钟消耗的热量...
腊八粥
咖喱牛肉
可乐鸡翅
龟苓膏
蓑衣黄瓜
猪肝汤
红烧带鱼
红烧鸡翅
花卷
烧茄子
麻辣豆腐
香辣蟹
