主料 | ||
莴笋1根 | 黑木耳1把 | 鸡蛋5个 |
料酒适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/6. 将莴笋切成细丝 ,一边待用
2/6. 黑木耳提前几个时泡发,做菜前将其洗净,并将其用手掰成小片状
3/6. 将鸡蛋5个全部嗑入碗里
4/6. 加入少许料酒、盐打均
5/6. 先开油锅将鸡蛋倒入,沙至金黄色后取出放一边待用。然后另起油锅倒入莴笋丝和黑木耳进行翻炒(可适当加少许清水让其煮熟),最后放入炒好的鸡蛋,快速翻炒几下,加少许盐和糖(根据本人口味不同适当添加)、鸡精翻炒几下后就可装盆了
6/6. 大功告成,减肥餐首选!