我从小生长在烟台，小时候妈妈经常做海肠给我吃，说实话一开始吃以为自己在吃虫子，可是长大后才知道，这是属于我们这里的一道鲜美滋味，现在因为越来越多人发现海肠的价值，海肠市面上越来越少，今天有机会做一道，留住这美味的滋味。
| 主料 | ||
| 海肠250克 | 韭菜150克 | 盐适量 |
| 味精适量 | 料酒适量 | 白糖少许 |
| 酱油适量 | 姜丝适量 | |
韭菜炒海肠的做法，共6个步骤
1/6. 一开始有点吓人切好了还可以哈哈，海肠切断。祛嘴，有刺。影响口感
2/6. 这一步有点多余，肯定韭菜也切断了哈哈
3/6. 锅里不需要太多油。加热
4/6. 这张有点模糊加入姜丝
5/6. 加入海肠和韭菜，翻炒加入料酒酱油，味精咸盐。翻炒后加一点糖
6/6. 完成。吃完发的今天吃了两个馒头哈哈
点赞(1219)
分享到：
腰果鸡丁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11250人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 韭菜炒海肠热量563 千卡
- 脂肪1.69 克
- 蛋白质29.699999 克
- 碳水化合物166.69 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3饺子馅的做法_羊肉馅_鱼肉馅_三鲜馅_海肠韭菜馅儿
- 4鲁菜经典韭菜炒海肠
- 5姜的选购_姜的存储_姜的制作技巧_姜的食用方法
- 6姜的功效与作用_姜的营养价值_姜的适合体质_姜的食用禁忌
- 7酱油的选购技巧_酱油的存储_酱油的制作技巧_酱油的食用方法
- 8酱油的功效与作用_酱油的营养价值_酱油的适合体质
- 9韭菜的选购技巧_韭菜的存储
- 10韭菜的食用方法_韭菜的制作技巧
- 11料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 12禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 13味精的选购_味精的存储_味精的食用方法
- 14味精的功效与作用_味精的营养价值_味精的营养成分
吃白糖100克，热量392千卡
相当于泡澡196分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于单板滑雪18分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
相当于排球36分钟消耗的热量...
荷塘小炒
自制酸奶
烧鸡翅
把子肉
蛋挞
蓑衣黄瓜
红烧鸡爪
臭豆腐
凉拌木耳
西红柿炒鸡蛋
酥皮月饼
凉拌黑木耳
