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腊肠蒸蛋有营养又送饭

腊肠蒸蛋有营养又送饭

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老妈和好朋友天天对我说吃鸡蛋,鸡蛋,鸡蛋,我快腻死了。母亲说刚怀孕前四五个月吃多点鸡蛋补充营养,而且对宝宝好。
主料
鸡蛋一个腊肠一条食用油适量
适量水,看着放适量麻油,可放可不放适量

腊肠蒸蛋有营养又送饭的做法,共5个步骤

腊肠蒸蛋有营养又送饭的做法图解1

1/5. 材料图。一个人吃,所以用了一个蛋,一条腊肠,平常的话可以三个蛋两条腊肠。

腊肠蒸蛋有营养又送饭的做法图解2

2/5. 腊肠切片,也可以切粒,切粒需要好多时间,没办法,就是那么

腊肠蒸蛋有营养又送饭的做法图解3

3/5. 放水,盐,油,腊肠和鸡蛋打撒,尽量打撒点,这样口感很好哦。

腊肠蒸蛋有营养又送饭的做法图解4

4/5. ok,可以蒸了,对了,用瓷盆蒸鸡蛋吃完之后盘子好洗,还有就是瓷碗受热比较均匀。

腊肠蒸蛋有营养又送饭的做法图解5

5/5. 成品图,孕妇们,是不是好有胃口。我蒸的有点老了。大概蒸5分钟左右吧。

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营养信息

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  • 腊肠蒸蛋有营养又送饭热量1441 千卡
  • 脂肪157.71 克
  • 蛋白质36.56 克
  • 碳水化合物28.72 克
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