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庙口营养三明治

庙口营养三明治

亚希珍祥

亚希珍祥

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这是我第3次发面粉,终于让我给成功了,而且还发滴蛮不错的哦,哈哈!还真的蛮高兴。。。其实【营养三明治】有放些生菜什么的,是我家里的某某人不爱吃菜菜那些东东,所以我就只配了他会吃的了。大家可以随心所欲滴放些自己喜欢的配料,例如:香肠,小青瓜,鲁蛋,虾仁等等!但比较会出水的菜菜就不要了,免得面包沾到水水就糊烂掉不好吃咯,除非马上解决掉就没问题啦。。。。。
主料
中筋面粉5杯细砂糖4汤匙速溶酵母1茶匙
鸡蛋1颗
辅料
无盐奶油2汤匙少许小香肠适量
火腿片适量番茄适量沙拉酱适量

庙口营养三明治的做法,共12个步骤

庙口营养三明治的做法图解1

1/12. 面粉中先加入糖,速溶酵母,盐拌一下。(因面粉的吸水量不同,所以要留少许的面粉到最后来调解)

庙口营养三明治的做法图解2

2/12. 鸡蛋打下和均匀。慢慢滴加一点,一点的水揉均匀到适量的程度。

庙口营养三明治的做法图解3

3/12. 放下温室的软奶油揉均匀后,像洗衣服那样用双手或单手慢慢滴把面团揉均匀到不沾手,光滑,柔软度适中,太湿了就加少许留下的面粉来做调和。(也不可太用力去拉扯地揉,免得把面筋都给拉断了)

庙口营养三明治的做法图解4

4/12. 揉好的面团擀扁成5,6米里厚度,长方形状用保鲜纸盖住鬆弛10至20分钟。

庙口营养三明治的做法图解5

5/12. 鬆弛后把它切成条状。(我的面团发完后稍嫌多点,但说明5杯面粉会比较好发,也发的比较好,我都失败2次了,当然是听她的!但我家算来算去就只这莫多个啊,做多了没法就送,感谢他们都喜欢,而且还称赞很好吃,乐滴我啊!)

庙口营养三明治的做法图解6

6/12. 把每条都濆上些水弄湿后再裹上一层面包糠。(濆水是要让它较容易沾裹住面包糠)

庙口营养三明治的做法图解7

7/12. 全部都沾好了面包糠。

庙口营养三明治的做法图解8

8/12. 油中温,轻放下小火慢炸,间中要小心翻动几下,炸至金黄酥脆,用铲子压下会马上变回原形即可。(不宜油温太高,不然会外面焦了里面还没熟,而且还会裂爆开,那就不美观了)

庙口营养三明治的做法图解9

9/12. 炸好的面包用吸油纸吸干它的油份。

庙口营养三明治的做法图解10

10/12. 待凉后,用剪刀把面包其中的一面剪开。

庙口营养三明治的做法图解11

11/12. 预备好自己喜欢滴馅料。(馅料随自己喜欢要什么就放什么了)

庙口营养三明治的做法图解12

12/12. 先挤适量的沙拉酱在底部,再任意滴排进自己的馅料即成【营养三明治】。

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营养信息

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  • 庙口营养三明治热量1252 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物163.12 克
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