| 主料 | ||
| 细砂糖40克 | 蛋黄3个 | 淡奶油150克 |
| 牛奶210克 | 速冻蛋挞皮若干 | 低筋面粉10克 |
懒人蛋挞的做法，共3个步骤
1/3. 牛奶加细砂糖搅拌至砂糖融化，加入蛋黄和淡奶油，搅拌均匀;筛入低筋面粉，搅匀制成蛋奶液
2/3. 蛋挞皮室温解冻，将蛋奶液倒入，8分满
3/3. 烤箱预热220度，中上层，16分钟左右
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| 主料 | ||
| 细砂糖40克 | 蛋黄3个 | 淡奶油150克 |
| 牛奶210克 | 速冻蛋挞皮若干 | 低筋面粉10克 |
1/3. 牛奶加细砂糖搅拌至砂糖融化，加入蛋黄和淡奶油，搅拌均匀;筛入低筋面粉，搅匀制成蛋奶液
2/3. 蛋挞皮室温解冻，将蛋奶液倒入，8分满
3/3. 烤箱预热220度，中上层，16分钟左右
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于做头发58分钟消耗的热量...
吃蛋挞100克，热量104千卡
相当于下坡滑雪21分钟消耗的热量...
吃细砂糖100克，热量400千卡
相当于采花133分钟消耗的热量...
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