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低脂红糖燕麦大补血饼干

低脂红糖燕麦大补血饼干

QueenChw

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我是对卡路里摄入要求很严格的人。 所以对低油低脂低糖的东西要求比较高。口味可能达不到加了黄油那种香味,重在健康不长胖。
主料
低筋面粉100克鸡蛋1个红糖50克
熟麦片80克桂圆仁自己喜好葵花籽仁自己喜好
植物油20克

低脂红糖燕麦大补血饼干的做法,共5个步骤

1/5. 鸡蛋打入盆中,打散成全蛋液。筛入低筋粉。

2/5. 加入红糖,我用的太古红糖,加入桂格燕麦片,用硅胶刀拌匀。

3/5. 桂圆肉切小细丁,和葵花籽仁 植物油 一起加入面团。

4/5. 将面团分成小剂子,搓圆压扁成直径8cm左右,厚5mm左右圆饼,或自己喜好。

低脂红糖燕麦大补血饼干的做法图解5

5/5. 放进预热烤箱,165度 15min 取出 翻面 150度 10min

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营养信息

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  • 低脂红糖燕麦大补血饼干热量1122 千卡
  • 脂肪110.91 克
  • 蛋白质41.26 克
  • 碳水化合物194.22 克
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