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宝宝黄金南瓜饭

宝宝黄金南瓜饭

高喜娟

高喜娟

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宝宝爱吃米饭,为了让孩子获取更多蔬菜自创了这道炒饭。
主料
黄瓜适量南瓜适量西红柿适量
软米饭适量

宝宝黄金南瓜饭的做法,共4个步骤

宝宝黄金南瓜饭的做法图解1

1/4. 将备料切成小丁

2/4. 平底锅放少许油,微热,将蔬菜丁全部下入翻炒,稍后放盐继续翻炒,片刻后放少量水焖煮。

3/4. 待蔬菜软烂后,用铲子将蔬菜碾碎,下入米饭,小火翻炒。

4/4. 米饭吸收了全部菜汁后即好,为了不单调,妈妈们发挥想象造个形吧。

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营养信息

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  • 宝宝黄金南瓜饭热量132 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物10.8 克
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