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青红辣椒蒸茄子

青红辣椒蒸茄子

凉凉2323

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南方应季的瓜果蔬菜真多吖,今天我选择茄子来做蒸菜,这是一道快捷懒人版菜肴,适合上班族没有充足时间做菜的群体人最好不过的选择,而且只要你调料用好啦,这道蒸茄子还是蛮下饭的。
主料
茄子一个青红椒适量蒜泥适量
辅料
蚝油适量香麻油适量适量
白糖适量

青红辣椒蒸茄子的做法,共7个步骤

青红辣椒蒸茄子的做法图解1

1/7. 茄子对半切开,在茄面切十字刀,注意别切太深,太深会碎的。用清水浸泡10分钟去掉茄子@色味@

青红辣椒蒸茄子的做法图解2

2/7. 备好青红辣(家里没有红椒,我用剁椒代替)蒜泥也捣好

青红辣椒蒸茄子的做法图解3

3/7. 用盘子装好茄子,锅烧开水,将茄子入锅隔水蒸10分钟,蒸熟出锅后,盘子里的茄汁不要。

青红辣椒蒸茄子的做法图解4

4/7. 锅热油下蒜泥炒香再下青椒稍炒,接着下剁红椒和蚝油盐白糖关火出锅拌匀这些调料

青红辣椒蒸茄子的做法图解5

5/7. 将煮好调料浇上蒸熟的茄面上,同时也淋上香麻油。

青红辣椒蒸茄子的做法图解6

6/7. 要动筷子前,先用叉刀捣烂茄子更入味方便吃。

青红辣椒蒸茄子的做法图解7

7/7. 一道快捷下饭的茄子10分钟就搞掂啦!亲,还不赶紧试试做来吃。顺便多说一句,调料不用蚝油改用腐乳味道也超赞哦。呵呵多说啦,还是上传与大家分享吧!

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营养信息

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  • 青红辣椒蒸茄子热量115 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物25.1 克
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