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肉夹馍

肉夹馍

風風

風風

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主料
五花肉240克青菜230克
辅料
面粉370克酵母6克适量
味精适量白糖适量辣酱适量
酱油适量

肉夹馍的做法,共21个步骤

肉夹馍的做法图解1

1/21. 用适量的温水把酵母调开

肉夹馍的做法图解2

2/21. 把酵母加入面粉中

肉夹馍的做法图解3

3/21. 再加入适量的水,搅拌成絮状

肉夹馍的做法图解4

4/21. 搓成光滑的面团

肉夹馍的做法图解5

5/21. 发酵至两倍大

肉夹馍的做法图解6

6/21. 拿出来重新排气,搓光滑

肉夹馍的做法图解7

7/21. 搓成长条,切成等分小剂子

肉夹馍的做法图解8

8/21. 把每个小剂子搓圆后,摁扁,静置15分钟

肉夹馍的做法图解9

9/21. 煎锅烧至7成热,放入面饼,烘至两面微黄

肉夹馍的做法图解10

10/21. 取出,晾凉后,用刀从中间横向划开,留尾部不切开

肉夹馍的做法图解11

11/21. 青菜洗净,切成小段

肉夹馍的做法图解12

12/21. 煎锅烧至7成热,加入适量的油,煸炒青菜变软后取出备用

肉夹馍的做法图解13

13/21. 肉切成小块状

肉夹馍的做法图解14

14/21. 把肉块放入煎锅进行翻炒

肉夹馍的做法图解15

15/21. 加少许的水

肉夹馍的做法图解16

16/21. 加一勺辣酱,翻炒均匀

肉夹馍的做法图解17

17/21. 加入一勺白糖

肉夹馍的做法图解18

18/21. 加入少许的酱油,翻炒均匀

肉夹馍的做法图解19

19/21. 再加入已经煸炒过的青菜,一起翻炒均匀

肉夹馍的做法图解20

20/21. 最后加入少许的盐,味精进行调味即可

肉夹馍的做法图解21

21/21. 最后把馅料塞进夹馍里就可以了

小窍门

1.不用青菜用生菜也可以
2.水不能加太多,不然汤汁收不干
3.牙齿不要的人,可以把外皮改成蒸的
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营养信息

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  • 肉夹馍热量1254 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质10.77 克
  • 碳水化合物2.7 克
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