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宫保鸡丁

宫保鸡丁

丹妮妮

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宫保鸡丁-永远的经典,虽然这是一道最普通不过的家常菜,但确是饭馆点菜点的最多的一道菜,之所以受欢迎,确实因为它口味独特,鸡肉滑嫩,味道集麻,辣,酸,甜,盐,让人吃不停口。
其实只要掌握它的几个技巧,家庭制作也并不难,有兴趣的朋友就和我一起学一学这家庭版的宫保鸡丁。
主料
花生米50克
辅料
琵琶腿2个青椒1个花椒1克
独头蒜1个葱白2小根干辣椒适量
生抽1勺1勺黄酒1勺
淀粉1勺白糖1勺清水2勺

宫保鸡丁的做法,共11个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/11. 准备好材料。

宫保鸡丁的做法图解2

2/11. 花生米泡水后剥去红衣,锅中倒油五成热,下花生米,小火煎炒至熟。

宫保鸡丁的做法图解3

3/11. 煎好的花生米成出备用。

宫保鸡丁的做法图解4

4/11. 现在处理鸡肉,鸡腿去骨,用刀背拍松。

宫保鸡丁的做法图解5

5/11. 鸡腿肉切成丁,放碗里,加入1勺生抽,1勺淀粉,1勺食用油,用手抓匀。(所有调料加一起做一碗芡汁,忘拍照了)。

宫保鸡丁的做法图解6

6/11. 做锅放油烧至5成热,把干辣椒段,花椒下入爆香。

宫保鸡丁的做法图解7

7/11. 下入鸡肉滑至变白。

宫保鸡丁的做法图解8

8/11. 下入葱丁,蒜片,姜片。

宫保鸡丁的做法图解9

9/11. 下入青椒块快速煸炒。

宫保鸡丁的做法图解10

10/11. 加入芡汁煸炒。

宫保鸡丁的做法图解11

11/11. 最后下入花生米,稍加煸炒,关火,撒点味精,翻拌均匀,出锅。

小窍门

1.煎花生米的时候一定要凉油下锅,小火煸炒,火大了容易糊。
2.炒鸡肉的时候,油千万不要太热,这样容易把肉炒散,肉炒出来才滑嫩。
3.干辣椒和花椒也不要炒过头了,糊了花椒不麻,辣椒也不好看了。
4.花生米最后放是为了保持花生米的清脆口感。
5.青椒最后放也是为了保持青椒的脆嫩。
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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量149 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
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