主料 | ||
芒果1个 | 酸奶250毫升 |
1/10. 准备原料~~~芒果味道很浓郁,一个就足够啦~~
2/10. 处理芒果,沿着芒果核切开,分成三块
3/10. 两侧的两块,分别用刀划出十字,方便剥出漂亮的芒果丁~~~注意别切断了,保证每块果肉都还在皮上~~~
4/10. 轻轻一顶,形状就有了~~~有的没切好,莫介意,一会漂亮的就留着,不漂亮的就和酸奶搅拌~~
5/10. 用刀切下来,芒果丁,有木有很好看~~~
6/10. 处理完两侧果肉,再把带核部分的皮剥下来,很容易就切下果肉了,这时候无所谓漂亮啦,反正都要被打碎~~~留下的果皮和核,剥得真干净~~~
7/10. 留下漂亮的芒果丁放一边~~~余下果肉放入搅拌机,加入酸奶~~~
8/10. 开动机器~~~
9/10. 芒果酸奶,加入芒果丁,出炉!~~
10/10. 成品~~~123开动~~~这只小芒果果肉才90g,热量30卡,250ml酸奶,热量200卡,总热量约230卡,好开心~~~