| 主料 | ||
| 鸡蛋2枚 | 肉松20克 | 紫菜2张 |
| 番茄酱少许 | ||
海苔鸡蛋肉松卷的做法，共4个步骤
1/4. 鸡蛋打散，不粘平底锅预热，不放油的哦，像摊饼一样。
2/4. 趁蛋液没全熟撒上肉松。
3/4. 紫菜剪成圆形，为了让大家看清，所以圆剪小了。趁热把紫菜盖上去，这样紫菜才会粘在蛋饼上。
4/4. 卷好切断。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2枚 | 肉松20克 | 紫菜2张 |
| 番茄酱少许 | ||
1/4. 鸡蛋打散，不粘平底锅预热，不放油的哦，像摊饼一样。
2/4. 趁蛋液没全熟撒上肉松。
3/4. 紫菜剪成圆形，为了让大家看清，所以圆剪小了。趁热把紫菜盖上去，这样紫菜才会粘在蛋饼上。
4/4. 卷好切断。
吃肉松100克，热量298千卡
相当于包装礼物199分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于做头发14分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
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