| 主料 | ||
| 鱿鱼2只 | 鸡蛋1个 | 淀粉少许 |
| 面包糠20克 | 番茄酱少许 | |
黄金鱿鱼圈的做法，共6个步骤
1/6. 鱿鱼洗净，不需要切哦，在锅里煮下掉下水。
2/6. 煮好后滤水，切圈圈。
3/6. 切好后加淀粉拌匀。
4/6. 鸡蛋打匀，沾满淀粉的鱿鱼圈裹层蛋液。
5/6. 然后裹好蛋液的鱿鱼圈沾满面包糠。锅里放油预热就可以开始炸了。
6/6. 炸至金黄就可以了，沾番茄酱就可以吃咯，满嘴的幸福感哦！
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吃淀粉100克，热量364千卡
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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吃面包糠100克，热量317千卡
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