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| 主料 | ||
| 嫩肉适量 | 苦瓜适量 | 蒜头适量 |
| 酱油适量 | 盐适量 | |
苦瓜炒肉的做法，共1个步骤
1/1. 苦瓜切薄片
猪肉切片腌肉
盐、鸡精、酱油、调和油
蒜头切片
起火油烧8成热放入蒜头煎至微黄，倒入苦瓜，炒至8成熟，把腌好的肉倒入锅中间，随后苦瓜翻炒至肉粉嫩色，即可乘入盘中
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吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于排球2分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
相当于睡觉166分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
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