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紫薯绿茶双色馒头

紫薯绿茶双色馒头

爱吃de胖子

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紫薯和绿茶粉再加上全麦面粉都是很好的养生食材,它们两个组合到一起做成双色馒头应该是一种很不错的选择。
主料
紫薯150克绿茶粉15克全麦面粉800克
酵母粉8克清水适量

紫薯绿茶双色馒头的做法,共24个步骤

紫薯绿茶双色馒头的做法图解1

1/24. 紫薯洗净蒸熟去皮。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解2

2/24. 酵母粉加适量清水溶解。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解3

3/24. 去一半的面粉放入盆中。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解4

4/24. 放入紫薯。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解5

5/24. 加入酵母加上适量的清水揉成面团。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解6

6/24. 盖上湿龙布,盖盖。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解7

7/24. 在另一半面粉中加入绿茶粉。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解8

8/24. 加入酵母和适量清水揉成面团。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解9

9/24. 盖上湿龙布盖盖。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解10

10/24. 将两种面团放在温暖处自然醒发。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解11

11/24. 醒发好的紫薯面团。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解12

12/24. 醒发好的绿茶面团。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解13

13/24. 将紫薯面团取出将面团揉透,排气。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解14

14/24. 将绿茶面团取出将面团揉透,排气。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解15

15/24. 将绿茶面团擀成5毫米厚的面皮。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解16

16/24. 将紫薯面团同样擀成5毫米厚的面皮。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解17

17/24. 将两种面皮上下叠放在一起再用擀面杖擀一下。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解18

18/24. 用刀将面皮的边缘修整一下。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解19

19/24. 沿一端卷起,尽量卷紧。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解20

20/24. 用刀每4公分下一个剂子。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解21

21/24. 将馒头生胚放在盖帘上。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解22

22/24. 盖上毛巾醒发10分钟。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解23

23/24. 蒸锅中加适量清水,放入发好的馒头。

紫薯绿茶双色馒头的做法图解24

24/24. 盖盖冷水上气旺火蒸18分钟,再关火虚蒸5分钟即可。

小窍门

夏季馒头醒发10分钟即可,冬季要适量延长时间。
蒸好的馒头不要马上开盖,关火再虚蒸5分钟再开盖。
蒸的时候冷水上汽。
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营养信息

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  • 紫薯绿茶双色馒头热量2971 千卡
  • 脂肪6.1 克
  • 蛋白质23.74 克
  • 碳水化合物150.6 克
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