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肉末烧地三鲜

肉末烧地三鲜

幸福麻麻和麻麻19

幸福麻麻和麻麻19

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这个菜谱是我从地三鲜的基础改编而成,个人觉得青椒这种蔬菜不如四季豆和另外两种食材更配,同时青椒丰富的维生素C,也不适合这种做法。
主料
四季豆200克茄子1只土豆1只
肉末适量油,酱油,料酒,盐,花椒大料适量大蒜半头

肉末烧地三鲜的做法,共4个步骤

肉末烧地三鲜的做法图解1

1/4. 锅中加入少许油加热后先发入四季豆小火慢慢煸,要注意勤翻动,待四季豆到八九成熟盛出,同样火候继续分别煸好茄子和土豆。

肉末烧地三鲜的做法图解2

2/4. 三种菜都煸好后继续煸炒肉末。

肉末烧地三鲜的做法图解3

3/4. 待肉末略变白倒入料酒烹香后再加入适量酱油,翻炒后加入煸好的蔬菜,加入适量盐,适量热水,继续翻炒。

肉末烧地三鲜的做法图解4

4/4. 出锅前加入切碎的蒜块即可装盘喽!

小窍门

肉末和其他辅料根据个人口味放,喜欢吃辣的还可以在炸花椒大料的时候放入些干辣椒,锅中如果比较干就少加一点点热水,水一定不要加多了,负责会影响口感。

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营养信息

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  • 肉末烧地三鲜热量1018 千卡
  • 脂肪31.7 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物52.4 克
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