| 主料 | ||
| 牛肉100克 | 洋葱150克 | 土豆200克 |
| 胡萝卜150克 | 蘑菇150克 | 咖喱100克 |
牛肉咖喱饭的做法，共7个步骤
1/7. 把各种材料洗净切丁备用
2/7. 牛肉切丁
3/7. 土豆切丁
4/7. 好侍白梦多牌子的咖喱，非常好吃
5/7. 锅加热倒入点油，先放洋葱爆香再倒入各种土豆，胡萝卜，蘑菇，不断翻炒
6/7. 翻炒大约5分钟加两小碗清水盖上锅盖烧至土豆软，关火放入咖喱块搅拌直到完全融化，再开火放入牛肉，盖上锅盖烧一会看见咖喱汁浓稠就可以关火
7/7. 用小碗打饭倒扣在大盘里，浇上做好的咖喱汁
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营养信息
详细信息>>- 牛肉咖喱饭热量841 千卡
- 脂肪15.04 克
- 蛋白质47.85 克
- 碳水化合物101.93 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于田径10分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于曼波舞42分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于仰泳6分钟消耗的热量...
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