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小狮子牛肉咖喱饭

小狮子牛肉咖喱饭

KDI的甜蜜厨房

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这是最适合在周末做来全家一起吃的牛肉咖喱!
虽然要花上好几个钟头来慢炖,不过看见大家吃到舔碗也是值得了。(从此排到周末常备菜LIST中吧。)
小狮子用了蛋黄来调整米饭的颜色。(之前的小蜜蜂也是如此制作:《小蜜蜂饭团》)
上面用了孩子们喜欢的芝士片、海苔、番茄酱。
吃的时候还可以配上一些新鲜的蔬果,比如小番茄,煮过的西兰花等,来点缀色彩。
本次选用了牛腱来做,你也可以选择牛腩。(牛腩会比较肥一点。)
主料
【咖喱牛肉食材】适量牛腱肉500克大葱半根
3片白洋葱1个胡萝卜150克
土豆200克咖喱块100克【小狮子饭团食材】适量
米饭150克蛋黄1个米饭40克
白色芝士片适量寿司海苔适量番茄酱适量

小狮子牛肉咖喱饭的做法,共16个步骤

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解1

1/16. 【咖喱牛肉做法】
牛肉切大块(牛腩带筋)焯水至变色,取出放在冷水下冲洗干净,然后切成一口的小块。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解2

2/16. 炖锅中放入牛肉,半个大葱(不需要切),几片姜,清酒一些,水刚好没过食材。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解3

3/16. 极小火炖4小时,或电饭煲炖肉档。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解4

4/16. 土豆胡萝卜切块、洋葱切碎、咖喱切碎。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解5

5/16. 炒锅中放入少许油,放入洋葱碎,炒至略有焦糖色盛出备用。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解6

6/16. 炒锅中放入少许油,放入姜碎炒香,继续放入胡萝卜和土豆炒香,盛出备用。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解7

7/16. 牛肉炖好之后取出大葱和生姜。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解8

8/16. 将5,6,7的材料倒入煮锅,加入切碎的咖喱块,加入少许水淹没食材高出一点。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解9

9/16. 煮15分钟左右至土豆和胡萝卜熟即可。
(重点提示:煮的过程中一定要不断翻搅以防止粘锅。)

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解10

10/16. 【小狮子饭团做法】
米饭150克加入1个蛋黄拌匀,微波600W转5分钟。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解11

11/16. 用纸画出小狮子在盘子中的大致比例。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解12

12/16. 用黄色米饭做出小狮子的头,白色米饭做出耳朵。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解13

13/16. 用白色芝士片和海苔做出脸上的细节。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解14

14/16. 【组 合】
盘中放入咖喱酱,摆入小狮子的头和耳朵。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解15

15/16. 将芝士片和海苔做的脸部细节摆好,番茄酱画出红晕。

小狮子牛肉咖喱饭的做法图解16

16/16. 放入胡萝卜土豆牛肉等食材。

小窍门

煮咖喱最后如果太干:慢慢加入适量水,调节浓度即可。
煮咖喱最后如果太稀:如果开始就放了太多水,土豆胡萝卜已经煮熟但咖喱太稀,可以先将食材捞出,然后将汤汁继续熬煮至适当浓度,再将食材放入。
咖喱块的选择:我用了好侍原味。(宝宝不吃辣)选择你喜欢的咖喱块就好。
不要直接用咖喱粉。

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营养信息

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  • 小狮子牛肉咖喱饭热量607 千卡
  • 脂肪28.75 克
  • 蛋白质27.04 克
  • 碳水化合物123.54 克
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