| 主料 | ||
| 香菇适量 | 胡萝卜适量 | 西葫芦适量 |
| 南瓜适量 | 黄瓜适量 | 青豆适量 |
| 蒜苔适量 | 牛肉适量 | 虾仁适量 |
| 火腿适量 | 大米适量 | 水适量 |
| 盐、胡椒、五香粉、橄榄油、酱油适量 | 青椒适量 | |
整颗番茄饭的做法，共5个步骤
1/5. 各种食材洗切混合
2/5. 大米洗好添水放入电饭煲，中间立一颗番茄，倒入菜、橄榄油、盐、少量酱油、五香粉、胡椒粉。
3/5. 切少量葱花，根据个人口味多少。
4/5. 熟了之后搅拌就OK了！可以打一些芝麻。
5/5. 味道棒棒的～耶
小窍门
水和米2:1，放了菜无需再添水。
点赞(4809)
分享到：
番茄饭的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11514人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 整颗番茄饭热量1710 千卡
- 脂肪14.08 克
- 蛋白质72.78 克
- 碳水化合物141.05 克
相关知识
- 1大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
- 2大米的功效与作用_大米的营养价值
- 3番茄的选购_番茄的存储_番茄的制作技巧_番茄的食用方法
- 4番茄的功效与作用_番茄的营养价值_番茄的适合体质
- 5胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 6胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 7黄瓜的选购技巧_黄瓜的存储_黄瓜的食用方法
- 8黄瓜的功效与作用
- 9火腿的选购_火腿的存储_火腿的制作技巧_火腿的食用方法
- 10火腿的功效与作用_火腿的营养价值_适合体质_火腿的食用禁忌
- 11南瓜的选购_南瓜的保存方法_南瓜的制作技巧_南瓜的食用方法
- 12南瓜的功效与作用_南瓜的营养价值_南瓜的适合体质
- 13牛肉的选购技巧_牛肉的存储_牛肉的制作技巧_牛肉的食用方法
- 14牛肉的功效与作用_营养价值_牛肉的适合体质_牛肉的食用禁忌
- 15青豆的选购_青豆的保存方法_青豆的制作技巧_青豆的食用方法
- 16青豆的功效与作用_青豆的营养价值_青豆的适合体质
- 17青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 18青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 19如何挑选蒜苔_蒜苔的保存方法_蒜苔的制作技巧
- 20蒜苔的功效与作用_蒜苔的营养价值
- 21西葫芦的功效与作用_西葫芦的营养价值_西葫芦的适合体质
- 22西葫芦的选购技巧_保存方法_制作技巧_食用方法
- 23虾仁的选购技巧_虾仁的存储
- 24虾仁的营养价值_虾仁的功效与作用_虾仁的食用方法
- 25香菇营养价值_香菇药用功能
- 26香菇的选购_香菇的存储_香菇的食用方法
吃西葫芦100克，热量16千卡
相当于吹号角8分钟消耗的热量...
吃蒜苔100克，热量66千卡
相当于街舞8分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于做头发19分钟消耗的热量...
红焖羊肉
牛肉炖土豆
蒜蓉烤生蚝
烧鸡翅
麻团
拍黄瓜
鱼香肉丝
西葫芦
红烧排骨
啤酒鸭
泡椒凤爪
披萨
