| 主料 | ||
| 胡萝卜1个 | 碗豆一把 | 香菇适量 |
| 土豆1个 | 腊肉1份 | 大米适量 |
| 盐适量 | 猪油适量 | |
老人儿童消食版多彩焖饭的做法，共3个步骤
1/3. 配菜准备好，切丁，锅里加开水，放盐调味，配菜分别汆烫至8分熟，备用
2/3. 洗米煮熟加入胡萝卜腊肉开焖，也可以一起煮，控制好水量，保证煮熟即可
3/3. 饭熟后，加入适量开水，把饭焖软糯，加入配菜（8分熟），焖10至30分钟，喜欢葱花可以加入，开吃啦
小窍门
焖饭用普通电饭煲即可，但是最好米饭菜分开煮熟后焖，因为米菜一起煮，水量难控制，容易饭不熟，自然就做砸了
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营养信息
详细信息>>- 老人儿童消食版多彩焖饭热量2648 千卡
- 脂肪173.6 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物130.6 克
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吃大米100克，热量391千卡
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吃香菇100克，热量26千卡
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吃猪油100克，热量886千卡
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