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鱼香豆腐

鱼香豆腐

赛菲

赛菲

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火热的天气,人容易没有胃口。一道鲜香的鱼香豆腐,既能很好地增加蛋白质,又能成功地开启你的味蕾……
主料
嫩豆腐适量韭菜适量泡辣椒适量
水淀粉适量韭菜适量水淀粉适量
辅料
大蒜适量生姜适量纯菜油适量
白糖适量香醋适量酱油适量

鱼香豆腐的做法,共9个步骤

鱼香豆腐的做法图解1

1/9. 将豆腐切块。

鱼香豆腐的做法图解2

2/9. 将生姜切沫。

鱼香豆腐的做法图解3

3/9. 韭菜白和韭菜绿分别切细。

鱼香豆腐的做法图解4

4/9. 将大蒜切沫。

鱼香豆腐的做法图解5

5/9. 起锅倒入适量油,放入豆腐煎至两面金黄时捞出待用。

鱼香豆腐的做法图解6

6/9. 锅内留底油,放入泡辣椒、姜、蒜、韭菜白炒香。

鱼香豆腐的做法图解7

7/9. 倒入煎好的豆腐,调入适量盐、白糖、酱油、香醋炒匀,再加3汤匙清水,微煮至入味。

鱼香豆腐的做法图解8

8/9. 待水汁收干时,倒入水淀粉炒制。

鱼香豆腐的做法图解9

9/9. 炒至汁水透明时,调入鸡精,韭菜绿快炒3秒,关火装盘即成。

小窍门

虽然我给糖、醋、鸡精标了用量,但还是以个人口味做最好。
豆腐不亦与葱同食,但为了保证香味,改用韭菜,效果不错。
一般鱼香豆腐要求豆腐要用油炸熟,但考虑到天气以及健康方面的因素,我采用了煎的方法。在这个季节吃起来口感更舒适一点。
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营养信息

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  • 鱼香豆腐热量415 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质12.359998 克
  • 碳水化合物49.32 克
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