| 主料 | ||
| 腰子三个 | 洋葱，红，青辣椒各一个 | |
爆炒腰花的做法，共1个步骤
1/1. 1,把腰子里的骚筋拿掉，切成片，块都行，倒料酒，酱油炝3-5分钟。
2,洋葱，青，红辣椒洗干净，切丝或块备用。
3,油倒锅里烧热，腰子倒锅里炒1-2分钟，再把洋葱，青，红辣椒倒入炒5分钟即可。
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1/1. 1,把腰子里的骚筋拿掉，切成片，块都行，倒料酒，酱油炝3-5分钟。
2,洋葱，青，红辣椒洗干净，切丝或块备用。
3,油倒锅里烧热，腰子倒锅里炒1-2分钟，再把洋葱，青，红辣椒倒入炒5分钟即可。
吃腰花100克，热量96千卡
相当于跑步12分钟消耗的热量...
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