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微波葱油芦笋

微波葱油芦笋

辽南蟹18

辽南蟹18

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主料
芦笋300克小葱的把
辅料
2克蚝油5克生抽3克

微波葱油芦笋的做法,共9个步骤

微波葱油芦笋的做法图解1

1/9. 材料图。

微波葱油芦笋的做法图解2

2/9.
将小葱切段,加上烹调油,加一点蒜油,放在微波容器中。

微波葱油芦笋的做法图解3

3/9.
入微波炉中高火二分钟。

微波葱油芦笋的做法图解4

4/9.
芦笋洗好后,去掉老根部分,切段。

微波葱油芦笋的做法图解5

5/9.
取出葱油。

微波葱油芦笋的做法图解6

6/9.
放上芦笋段,加上生抽和一点儿盐,拌均匀。

微波葱油芦笋的做法图解7

7/9.
加盖。

微波葱油芦笋的做法图解8

8/9.
放微波炉中,中高火四分钟,

微波葱油芦笋的做法图解9

9/9.
取出即可。

小窍门

1、芦笋去根儿,要不然口感不好。
2、微波炉火力不同,以自已家的为准。

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营养信息

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  • 微波葱油芦笋热量58 千卡
  • 脂肪0.57 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物7.31 克
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