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苦瓜炒肉片

苦瓜炒肉片

香草妈

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主料
苦瓜1根肉片50克淀粉适量
料酒适量适量白糖适量
鸡精适量色拉油适量

苦瓜炒肉片的做法,共7个步骤

苦瓜炒肉片的做法图解1

1/7. 苦瓜洗干净表皮,摘除里面的馕和籽,并且要去除瓜内一层白白的皮馕,这样就不会太苦和太涩,然后切成片备用。肉片里放入适量的淀粉和料酒,搅拌均匀后腌制一小会儿备用。

苦瓜炒肉片的做法图解2

2/7. 冷锅热油,待油热后倒入腌制好的肉片进行翻炒。

苦瓜炒肉片的做法图解3

3/7. 肉片炒半熟后,加入洗干净的苦瓜片一起进行翻炒。

苦瓜炒肉片的做法图解4

4/7. 转中火将苦瓜和肉片都炒熟。

苦瓜炒肉片的做法图解5

5/7. 根据自己口味加入适量的盐,糖和鸡精进行调味,再加入一碗水将苦瓜煮烂就可以了。

苦瓜炒肉片的做法图解6

6/7. 收干汁水后的苦瓜炒肉片就可以装盘了。

苦瓜炒肉片的做法图解7

7/7. 清清爽爽的苦瓜炒肉片最适合夏天吃了。

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营养信息

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  • 苦瓜炒肉片热量941 千卡
  • 脂肪103.4 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物251.5 克
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