| 主料 | ||
| 鸡蛋3枚 | 鱼蛋200克 | 青椒一个 |
| 洋葱半个 | 胡萝卜一个 | 火腿少许 |
| 玉米少许 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 胡椒粉5克 | 白芝麻20克 |
| 淀粉40克 | ||
养生鱼蛋卷的做法，共5个步骤
1/5. 洋葱、青椒、胡萝卜、火腿切丁
2/5. 黄油加热，把蔬菜丁放入锅中翻炒，加入椒盐
3/5. 淀粉、鸡蛋、水加盐调和成糊下平底锅小火煎成蛋皮
4/5. 将炒好的料底倒入蛋皮中卷起
5/5. 撒上白芝麻装点装盘，这道美食就做好了
小窍门
蛋皮注意火不要太大，不然容易糊掉。
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营养信息
详细信息>>- 养生鱼蛋卷热量728 千卡
- 脂肪16.61 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物60.26 克
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