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紫米竹筒饭

紫米竹筒饭

Zey妈

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主料
胡萝卜适量西兰花适量鲜贝适量
玉米适量洋葱适量牛排粒适量
大米适量紫米适量

紫米竹筒饭的做法,共13个步骤

紫米竹筒饭的做法图解1

1/13. 你需要一个竹筒 蒸煮消毒 小心取出竹刺

紫米竹筒饭的做法图解2

2/13. 大米紫米比例2:1

紫米竹筒饭的做法图解3

3/13. 浸泡4小时以上 备用

紫米竹筒饭的做法图解4

4/13. 准备所需食材 改刀备用

紫米竹筒饭的做法图解5

5/13. 锅内少油 食材翻炒至牛肉变色 即可关火

紫米竹筒饭的做法图解6

6/13. 大米沸水中煮2-3分钟捞出

紫米竹筒饭的做法图解7

7/13. 煮过的米加入食材做拌匀即可

紫米竹筒饭的做法图解8

8/13. 加入调味料

紫米竹筒饭的做法图解9

9/13. 竹筒内垫入锡纸

紫米竹筒饭的做法图解10

10/13. 小心将锅内食材填入竹筒内 上锅大火蒸30-40分钟

紫米竹筒饭的做法图解11

11/13. 完成

紫米竹筒饭的做法图解12

12/13. 你可以酱紫

紫米竹筒饭的做法图解13

13/13. 或者是酱紫

小窍门

此款食谱不适合1周岁以下宝宝哦

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营养信息

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  • 紫米竹筒饭热量1435 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质39.1 克
  • 碳水化合物202.07 克
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