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红烧素鸡

红烧素鸡

i粗茶淡饭1

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素鸡是豆制品的一种,较有韧性,口感与肉类相似,适合于各种烹饪方式。
素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂,可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
今天这道菜也是我初次制作,之前都是用来凉拌、炒着吃,味道都不错,不过用来红烧更有肉的味道,入口汁多香浓,非常美味。
主料
素鸡350克
辅料
食用油适量生姜适量香葱1根
干辣椒1个八角2个冰糖8克
鲜酱油10克老抽5克蚝油10克

红烧素鸡的做法,共12个步骤

红烧素鸡的做法图解1

1/12. 素鸡切较厚点的片

红烧素鸡的做法图解2

2/12. 放入油锅中煎至两面金黄捞出

红烧素鸡的做法图解3

3/12. 锅中留适量底油,中小火将葱段(从头部分)、姜条、八角煸炒爆香

红烧素鸡的做法图解4

4/12. 放入蚝油、鲜酱油

红烧素鸡的做法图解5

5/12. 老抽

红烧素鸡的做法图解6

6/12. 干辣椒段和剩余的葱段

红烧素鸡的做法图解7

7/12. 冰糖

红烧素鸡的做法图解8

8/12. 煸炒片刻倒入清水烧开

红烧素鸡的做法图解9

9/12. 把煎好的素鸡到进去,盖上锅盖小火烧15-20分钟左右

红烧素鸡的做法图解10

10/12. 汁收至浓稠即可

红烧素鸡的做法图解11

11/12. 出锅装盘,趁热享用非常美味!

红烧素鸡的做法图解12

12/12. 成品

小窍门

1、素鸡有大有小,我买的是大点的。所以一根就够了
2、烧素鸡的水量可以多放点,因为素鸡在烧制的时候会吸掉许多汤汁,我开始放的水比较少,在烧的期间又续过水

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营养信息

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  • 红烧素鸡热量679 千卡
  • 脂肪12.5 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物4.2 克
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