| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 红椒适量 | 蒜粒适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
清炒西兰花的做法，共1个步骤
1/1. 西兰花撕成小朵用盐水浸泡半小时洗净备用，红椒切丁，蒜切粒；热锅热油放入蒜爆香放入红椒丁和西兰花，调入盐和鸡精大火爆炒片刻即可。
小窍门
西兰花用手撕小朵，放入清水中加盐浸泡半小时，这样能最大程度的洗净，因为西兰花表面凹凸不平较难洗净！
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营养信息
详细信息>>- 清炒西兰花热量203 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物103.53 克
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