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上汤芦笋

上汤芦笋

红米酥

红米酥

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主料
芦笋250克皮蛋1只熟火腿丝适量
白菇适量高汤适量大蒜籽三粒

上汤芦笋的做法,共7个步骤

上汤芦笋的做法图解1

1/7. 芦笋根部用削皮刀削去外皮,切成二段洗净。

上汤芦笋的做法图解2

2/7. 锅内加水和几滴油和少许盐焯七八成熟,出锅冷水冲一下备用。

上汤芦笋的做法图解3

3/7. 皮蛋冼净剥壳后切成小块。

4/7. 火腿切成丝,蒜籽拍碎,菇对切碎。

上汤芦笋的做法图解5

5/7. 锅热油先放入蒜,皮蛋炒出香味,入高汤,白菇,火腿丝烧至汤色乳白色后。

上汤芦笋的做法图解6

6/7. 最后入芦笋煮开后,入盐巴调味。(已加高汤,不用加味精了)

上汤芦笋的做法图解7

7/7. 起锅装盘,上面撒些辣椒丝。

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营养信息

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  • 上汤芦笋热量345 千卡
  • 脂肪11.47 克
  • 蛋白质8.85 克
  • 碳水化合物15.71 克
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