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自制鱼丸

自制鱼丸

Hm妈咪

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主料
龙利鱼一块葱头,姜适量调料: 蛋清一个
葱末适量量勺2.5克生粉量勺10克
料酒半勺芝麻油适量

自制鱼丸的做法,共11个步骤

自制鱼丸的做法图解1

1/11. 龙利鱼洗干净,切小块。放入料理机。

自制鱼丸的做法图解2

2/11. 加入葱头,姜末。搅成鱼蓉。

自制鱼丸的做法图解3

3/11. 蛋清打成泡泡状。

自制鱼丸的做法图解4

4/11. 加入调料,搅匀。

自制鱼丸的做法图解5

5/11. 加入葱末。

自制鱼丸的做法图解6

6/11. 搅好后在盆里摔打上劲(硅胶刮刀来帮忙)。

自制鱼丸的做法图解7

7/11. 准备一点水,把手弄湿,左手抓鱼蓉

自制鱼丸的做法图解8

8/11. 握紧,右手接鱼蓉。

自制鱼丸的做法图解9

9/11. 然后在手心窝里晃动成圆。

自制鱼丸的做法图解10

10/11. 弄圆后放入冷水锅里。全部弄完后开中大火煮到鱼丸浮起来就可以,然后过下冷水。

自制鱼丸的做法图解11

11/11. 完成啦!

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营养信息

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  • 自制鱼丸热量678 千卡
  • 脂肪101.4 克
  • 蛋白质20 克
  • 碳水化合物115.9 克
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