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福寿南瓜八宝莲

福寿南瓜八宝莲

奇海生态

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南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴,采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质,将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材,烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后,装入加工好的‘南瓜莲花’中,并用简单的镶嵌造型手段,使之显现出:《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象,其:色香味形独特的风韵,肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝,以及,饱含卤汁的南瓜,芳香可口,特别适应儿童饮食心理,营养极其丰富,老少皆宜,延年益寿,作为康复菜肴,则是不二之选,作为家宴更是首选啊..... 《福寿南瓜八宝莲》与南瓜年糕八宝莲‘富贵八宝南瓜盅’‘八宝南瓜百年合’为干品、湿品、糕点、菜肴四道南瓜姐妹花;(因‘南瓜年糕八宝莲’半个南瓜的烹饪,激发了我的灵感,便创意了‘南瓜姐妹花’以后将不断创意和完善,将其形成系列,与亲们共同分享) 菜名寓意:福寿延年难以瓜分,年年丰韵,财运连连...... 先将食材配置图解上传与亲们分享,希望大家喜欢! 愿,美食常伴左右,人人福寿安康!
主料
南瓜半只黄豆100克白扁豆100克
板栗100克蹄膀肉250克白果20克
辅料
桂皮3克茴香3克花椒3克
香叶1克丁香0.5克1克
老姜4克酱油20毫升白砂糖适量
六月鲜10毫升适量橄榄油15毫升
味精适量

福寿南瓜八宝莲的做法,共28个步骤

福寿南瓜八宝莲的做法图解1

1/28. 南瓜清水侵泡后,洗净外皮备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解2

2/28. 用刀沿南瓜中心横线,按图切割;

福寿南瓜八宝莲的做法图解3

3/28. 按图用手将南瓜掰开;

福寿南瓜八宝莲的做法图解4

4/28. 按图用手取下南瓜的上半部分;

福寿南瓜八宝莲的做法图解5

5/28. 暂时不用的另外半只南瓜,及时用保鲜膜隔离空气,放入冰箱保存;

福寿南瓜八宝莲的做法图解6

6/28. 按图用勺除尽瓜瓤;

福寿南瓜八宝莲的做法图解7

7/28. 按图用刀割下边角,切割时下刀要准,保证割下的边角完好;

福寿南瓜八宝莲的做法图解8

8/28. 按图收集边角备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解9

9/28. 洋葱洗净备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解10

10/28. 按图用刀将洋葱切割成荷花瓣状;

福寿南瓜八宝莲的做法图解11

11/28. 猪后蹄膀用温水洗净备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解12

12/28. 取下蹄膀肉,按图改刀成大肉块;

福寿南瓜八宝莲的做法图解13

13/28. 将加工好的蹄膀肉,放入配菜盘内备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解14

14/28. 黄豆水发后,洗净备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解15

15/28. 白扁豆水发后,洗净备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解16

16/28. 冰冻板栗、白果解冻后,洗净备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解17

17/28. 《福寿蹄膀白果豆》的烹饪:
    1、锅淋油葱、姜、茴香、桂皮、花椒、香叶、丁香煸香后(取出装入香料袋备用),加入蹄膀肉略加翻炒后,入酱油、足量清水、香料袋烧开5分钟后,转入小火炖20分钟,将肉汁烧出;
    2、肉汁烧出后,加入过过水的黄豆、白扁豆、板栗、白果翻炒均匀,待烧开后,用文火焖20分钟左右,将豆、肉焖酥,后入糖、六月鲜翻炒调味即可装盘;

福寿南瓜八宝莲的做法图解18

18/28. 《福寿蹄膀白果豆》烹饪好后,将加工好的‘南瓜莲花’装入蒸盘内备用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解19

19/28. 用勺将烹饪好的《福寿蹄膀白果豆》装入‘南瓜莲花’中;

福寿南瓜八宝莲的做法图解20

20/28. 按图在装满《福寿蹄膀白果豆》的‘南瓜莲花’中,用‘洋葱荷花瓣’和南瓜边角装点,使其形成荷花含苞待放的《福寿南瓜八宝莲》;

福寿南瓜八宝莲的做法图解21

21/28. 用保鲜膜将《福寿南瓜八宝莲》封好后,放入微波炉内;

福寿南瓜八宝莲的做法图解22

22/28. 用微波炉高功率档先蒸煮5分钟,在内焖片刻后,再蒸煮5分钟左右,使南瓜饱含‘福寿蹄膀白果豆’的卤汁即可;

福寿南瓜八宝莲的做法图解23

23/28. 蒸煮后在微波炉内焖片刻,让‘福寿蹄膀白果豆’的卤汁更充分地融入南瓜中;

福寿南瓜八宝莲的做法图解24

24/28. 待《福寿南瓜八宝莲》稍冷却后,取出蒸盘除去保鲜膜,即可上桌食用;

福寿南瓜八宝莲的做法图解25

25/28. 食用:1、先用筷拨开花瓣,映入眼帘,芳香扑鼻的便是‘福寿蹄膀白果豆’;

福寿南瓜八宝莲的做法图解26

26/28. 食用:2、先让宾客品尝‘福寿蹄膀白果豆’肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝;

福寿南瓜八宝莲的做法图解27

27/28. 食用:3、用勺取下侵满‘福寿蹄膀白果豆’汤汁的南瓜肉;

福寿南瓜八宝莲的做法图解28

28/28. 食用:4、将《福寿南瓜八宝莲》装碟与宾客分享;

小窍门

1、《福寿南瓜八宝莲》在日常家庭烹饪时,可用红烧肉汤烹饪黄豆、白扁豆等食材,然后,装入南瓜入微波炉或入锅蒸煮,将更省时、省力、省能源.....
食用:
2、《福寿南瓜八宝莲》作为宴请贵宾时的菜肴,可先将含苞待放的花瓣展开,让宾客自行品尝,然后,再用餐刀分解后款待宾客,使其品尝满含卤汁,南瓜鲜香的美味,也可以将南瓜与福寿蹄膀白果豆同时装碟后款待宾客。
    菜名寓意:福寿延年难以瓜分,年年丰韵,财运连连......
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营养信息

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  • 福寿南瓜八宝莲热量909 千卡
  • 脂肪7.18 克
  • 蛋白质50.82 克
  • 碳水化合物205.2 克
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