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咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭

ut曼

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之前爱吃快餐店的这个菜。后来自己琢磨了一下 原来这么简单
主料
鸡腿肉500克土豆大点土豆一个洋葱大点洋葱一个
胡萝卜中等大小的胡萝卜一根百梦多咖喱调料100克少许
鸡精少许淀粉少许

咖喱鸡肉饭的做法,共14个步骤

咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/14. 将鸡腿肉洗净 改刀切小块(大点的肉丁) 然后撒上少许盐 鸡精和干淀粉 拌匀 盐渍15分钟 让鸡腿肉入味

咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/14. 将土豆切成小块,用水泡着备用

咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/14. 将胡萝卜和洋葱都切成块 备用

咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/14. 开大火,往锅里放点油。然后等油多热一会(因为鸡肉上裹的有淀粉,锅不够热会粘锅的)然后将腌制入味的鸡腿肉放进锅里快速翻炒一下。

咖喱鸡肉饭的做法图解5

5/14. 不用炒熟,外表熟了就行了。然后用漏勺捞出来放在碗里一会在用。

咖喱鸡肉饭的做法图解6

6/14. 炒鸡肉剩下的油 把胡萝卜丁 洋葱块 土豆丁依次放进锅里煸炒一下。炒香了之后加水。(水量盖过菜,在稍微多一点就行了)

咖喱鸡肉饭的做法图解7

7/14. 差不多就是这么多水。然后打火开炖

咖喱鸡肉饭的做法图解8

8/14. 炖2-3分钟之后放入好梦多咖喱调料

咖喱鸡肉饭的做法图解9

9/14. 然后开大火开始炖

咖喱鸡肉饭的做法图解10

10/14. 咖喱放进去之后,鸡肉也可以放进去了。

咖喱鸡肉饭的做法图解11

11/14. 接着就不停搅拌。

咖喱鸡肉饭的做法图解12

12/14. 直到汤变得浓稠就好了。

咖喱鸡肉饭的做法图解13

13/14. 差不多就是这样子。

咖喱鸡肉饭的做法图解14

14/14. 加入几个炸鸡块,再用两朵西兰花做点缀。大功告成

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉饭热量1903 千卡
  • 脂肪53.82 克
  • 蛋白质39.67 克
  • 碳水化合物209.84 克
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