主料 | ||
胡萝卜适量 | 午餐肉适量 | 青豆适量 |
玉米粒适量 | 鸡蛋2个 | 面粉适量 |
盐适量 | 胡椒粉适量 | 米饭适量 |
食用油适量 | 虾仁(随意搭配)适量 | 圣女果适量 |
番茄酱适量 |
1/11. 光顾做饭了 没有一一拍照 不过我这种糙汉子都能驾驭 相信身为美食家的你也能随意脑补啦 首先胡萝卜午餐肉切丁 别太大块 切好备用
2/11. 然后开始蒸米饭 顺便把青豆 玉米 虾仁在热水里焯一下 别太久 太熟了就不好吃了
3/11. 每个饼需要鸡蛋两个 加入少许盐打成鸡蛋液备用
4/11. 炒锅热油 放入胡萝卜翻炒约1分半钟 倒入火腿丁继续翻炒1分半
5/11. 然后倒入玉米仁青豆和虾仁翻炒约1分钟 倒入米饭 再加少许油 盐和胡椒粉少许 继续翻炒2分钟左右
6/11. 待米饭和其他食材分布均匀时关火 倒入适量番茄酱 继续利用余温翻炒 然后盖上锅盖保温
7/11. 另取一平底锅 锅底刷适量油 鸡蛋液加入适量淀粉(稍微多一点点) 搅拌均匀倒入锅中 用小刷子刷成均匀的圆饼状
8/11. 约30秒时候鸡蛋饼还半生不熟时将炒饭铺满鸡蛋饼的1/2 然后再等30秒用两只锅铲协同将鸡蛋饼的另一边盖过来
9/11. 侧起平底锅小心翼翼让蛋包饭滑入你的碟子(这样不容易散)按照自己的喜好浇上番茄酱 另外一半空盘子摆点圣女果火腿或者炒饭菜花啥的 自由发挥
10/11. 简单几步 仅需半小时 美味蛋包饭就出炉啦~
11/11. 也可以对半切开食用
鸡蛋打液加点盐 下锅前加足够的淀粉 不然鸡蛋饼太嫩容易碎 最好用平底锅