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三鲜豆皮

三鲜豆皮

snake22

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主料
瘦肉适量青豆,玉米,胡萝卜适量豆干适量
榨菜适量火腿肠适量面粉1大勺
糯米适量鸡蛋1个八角2个
辣椒酱适量

三鲜豆皮的做法,共9个步骤

三鲜豆皮的做法图解1

1/9. 将肉,火腿肠,榨菜,豆干等等食材切成小丁备用~瘦肉丁放一勺盐,适量花椒粉,料酒腌20分钟左右。
2.面粉加清水搅拌成稠装。
3.鸡蛋打散备用。

三鲜豆皮的做法图解2

2/9. 炒食材:油锅烧热,放入八角编香,将瘦肉先炒变色后依次在加入火腿肠,青豆,玉米,榨菜豆干等食材。加入辣椒酱,生抽继续炒。

三鲜豆皮的做法图解3

3/9. 加入水冒过食材,大火收汁。汁可以留一点!

三鲜豆皮的做法图解4

4/9. 锅烧热放少量油,将混合水的面搖一勺进锅,快速转动锅,小火,让它形成一张面皮。
2.等面皮快干时在表面刷上蛋液,小火。等蛋液干时,再将有蛋的那面翻面至锅底煎至金黄,关火,铺蒸好的糯米。(铺糯米时手上沾凉水这样就不粘手)

三鲜豆皮的做法图解5

5/9. 将抄好的食材扑在糯米上,开小火煎,可以顺着锅边倒入少量油。

三鲜豆皮的做法图解6

6/9. 晃动锅,让豆皮均匀受热。豆皮煎至金黄脆就可以反翻面。

三鲜豆皮的做法图解7

7/9. 我是晃动锅用惯性将豆皮翻面的,翻面后可以在煎一分钟(手劲小的请勿尝试,免得一锅豆皮翻泼了,可以切好块后翻面)全程都是小火

三鲜豆皮的做法图解8

8/9. 可以出锅吃了,美味(′-ω-`)

三鲜豆皮的做法图解9

9/9. 儿时的味道

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营养信息

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  • 三鲜豆皮热量3161 千卡
  • 脂肪38.05 克
  • 蛋白质86.39 克
  • 碳水化合物289.2 克
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