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山药牛肉汤

山药牛肉汤

secrets1646

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本汤源自于乡间。地道农家菜。
主料
山药500克牛肉200克
辅料
适量香菜或芹菜适量适量
味精适量白糖适量黑胡椒粉适量
白胡椒粉适量

山药牛肉汤的做法,共5个步骤

山药牛肉汤的做法图解1

1/5. 将山药,牛肉洗净,生姜一块。香菜少许(我这次用的是香菜)

山药牛肉汤的做法图解2

2/5. 山药去皮(可用一次性手套,防滑,不痒)用刀柄对应的另一头刮山药,使山药成糊状(如图)PS:1此步骤比较费力,且山药会滑动,并注意刀锋,谨防伤手。2山药若出现比较大块的断裂或最后一点无法抓握时。可以用刀背一点点的弄碎就好。

山药牛肉汤的做法图解3

3/5. 山药刮好,牛肉切片,生姜拍碎(生姜可大块些,依个人口味)此时锅中下少许油。烧4成时下入生姜。然后加入水1.2升。此时加入胡椒粉,盐,味精,糖,调好味道

山药牛肉汤的做法图解4

4/5. 一般调味调至偏胡椒的辣味,略咸为佳,水一烧开,就倒入山药,不断搅拌,防止抱团,粘锅,一直到开锅时下牛肉片。再次烧开后撒入香菜。起锅PS:1味道一定要先调好。否则山药入锅后变得粘稠时调味化不开2牛肉不用再拍地瓜粉,山药本身就有类似的效果

山药牛肉汤的做法图解5

5/5. 尽情享受吧

小窍门

1.刮山药比较费力,且山药会滑动,并注意刀锋,谨防伤手。
2.山药若出现比较大块的断裂或最后一点无法抓握时。可以用刀背一点点的弄碎就好。
3.味道一定要先调好。否则山药入锅后变得粘稠时调味化不开
4.牛肉不用再拍地瓜粉,山药本身就有类似的效果
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营养信息

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  • 山药牛肉汤热量535 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质29.37 克
  • 碳水化合物12.6 克
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