进入长秋膘的季节，担心会长肉肉，所以冰糖和香米放得都很少。您也可以根据自己的口味酌量添加。
| 主料 | ||
| 南瓜200克 | 香米100克 | |
| 辅料 | ||
| 银耳一小朵 | 枸杞10颗 | 冰糖5块 |
| 水适量 | ||
南瓜银耳羹的做法，共3个步骤
1/3. 将南瓜洗净削皮；银耳泡发洗净；枸杞洗净，香米需泡十分钟。
2/3. 南瓜切成1.5cm厚的小方块。
3/3. 将备好的所有材料放入电饭煲里，开锅后十分钟即可。
小窍门
粥是秋季养胃补脾良方。“早上一碗粥，晚上一碗汤”。如果是MM饮用，建议少放些冰溏和香米，以保持身材。当然，也可以依个人口味添加。
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