| 主料 | ||
| 剩馒头两个 | 牛肉100克 | 青椒半个 |
| 洋葱半个 | 生抽 料酒 盐 姜末 红辣椒（半个）黑胡椒适量适量 | |
巧吃剩馒头的做法，共3个步骤
1/3. 把牛肉 青椒 洋葱切成粒 牛肉放生抽 料酒 盐 干淀粉 黑胡椒 腌制备用（不好意思 忘记拍照了）
2/3. 把馒头切两半 并把中间掏空 成盒状 挖出来的馒头放旁边 有别的用处
3/3. 锅内放少许油 加姜 红辣椒煸炒 出香味后放刚才的食材 炒制成熟 盛入馒头盒内 入烤箱 烤十分钟 至馒头酥脆 OK
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营养信息
详细信息>>- 巧吃剩馒头热量185 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物14.94 克
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吃洋葱100克，热量40千卡
相当于按摩10分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于冰上钓鱼62分钟消耗的热量...
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