快手早饭，让速冻馄饨变的营养起来
| 主料 | ||
| 速冻馄饨适量 | 虾适量 | 西红柿适量 |
| 豌豆适量 | 豆腐适量 | 木耳适量 |
| 浓汤宝适量 | 鸡蛋适量 | |
营养速冻馄饨的做法，共2个步骤
1/2. 西红柿去皮切碎丁，木耳切丝，豌豆用的速冻的，豆腐是头天买的北豆腐，切成小丁。先把虾煮半熟，煮出虾油捞出来，去头和虾线。之后把馄饨西红柿豌豆木耳豆腐都放入虾汤锅中，放一块浓汤宝调味，放馄饨送的调料包也一样。
2/2. 煮个三分钟就可以了，然后放少许盐，再把虾放进去再煮两分钟，就可以出锅了。出锅后放点小葱和香菜碎调味，料足味美的快手早餐。
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营养信息
详细信息>>- 营养速冻馄饨热量1198 千卡
- 脂肪24.05 克
- 蛋白质65.44 克
- 碳水化合物105.87 克
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吃馄饨100克，热量181千卡
相当于爬泳23分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于按摩20分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于弹吉他8分钟消耗的热量...
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