| 主料 | ||
| 牛霖25克 | 胡萝卜15克 | 西兰花30克 |
| 米糊4勺 | ||
牛肉胡萝卜西兰花泥拌米糊的做法，共5个步骤
1/5. 牛肉洗净、切片、煮熟
2/5. 胡萝卜滴几滴油翻炒下后，蒸熟
3/5. 西兰花洗净后煮熟
4/5. 米糊多加点开水，调稀。
5/5. 所有原料一起打泥
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| 主料 | ||
| 牛霖25克 | 胡萝卜15克 | 西兰花30克 |
| 米糊4勺 | ||
1/5. 牛肉洗净、切片、煮熟
2/5. 胡萝卜滴几滴油翻炒下后，蒸熟
3/5. 西兰花洗净后煮熟
4/5. 米糊多加点开水，调稀。
5/5. 所有原料一起打泥
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于拳击2分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于读书12分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于街舞5分钟消耗的热量...
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