主料 | ||
彩椒一个 | 鸡胸肉二分之一个 | 青豆少量 |
盐适量 | 生粉适量 | 胡椒粉适量 |
生抽适量 |
1/12. 鸡胸肉解冻,切成小丁
2/12. 鸡丁加适当的盐、胡椒粉、生粉
3/12. 用手拌匀(筷子可能没有手拌的均匀),放置10分钟左右备用
4/12. 彩椒去筋,洗净
5/12. 切丁备用
6/12. 为了成品颜色好看,可以添加一些青豆,如果是选的红色彩椒,可以添加一些甜玉米
7/12. 最好使用橄榄油,可以做到冷锅冷油烹饪,做到低卡路里
8/12. 鸡丁先放平底锅炒
9/12. 等到鸡丁呈现少许金黄色后出锅备用
10/12. 倒入少许橄榄油,彩椒、青豆倒锅里,可以少许加点水
11/12. 带彩椒基本熟了以后,倒入鸡丁,加入少许生抽调味
12/12. 出锅,按照个人喜好可以加点鸡精等,我平时做菜基本是不放鸡精